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李安盘膝坐在床榻上，双眸合拢，胸膛微微起伏着，呼吸时缓时急。
待心神澄澈之后。
他的意识便沉入体内，沟通气血，让气血活跃起来，然后开始引导气血按照一个特殊的路线运行。
当气血运行与呼吸频率相合，顿时产生了一种奇妙的变化。
浑身的筋膜骨骼仿佛忽然活了过来、一呼一吸间，缓慢吸收着气血。
李安浅尝辄止。
失去引导后，气血仍自发运行着，效率虽然不高，但胜在持久绵长。
“不愧是道门顶级的筑基法之一，开始还需分出一丝心神维持呼吸频率，不然这种状态会被打破。”
“而等到习惯养成之后，便无需再耗费心思，行动坐卧皆在修炼，纵使处在睡梦中亦是如此。”
“日积月累之下，不知不觉中就改善了根骨，筋骨也圆满了。”