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石小方坐下，使劲拉伸自己的脖子，这是他今天觉得最不舒服的地方，大概是玩游戏实在太伤颈椎了吧。
这是《易筋经》里的一些理论，石小方这两天抽空看了看，都是些类似养身养生类的理论，内容平直浅白，还是白话文，不怕说，随便个故弄玄虚的都能比它写得好。但是石小方不敢轻视它，依然每天会抽出时间捧读。至于阿僧大师给的另一本《通背拳》，因为大师的说法，他并没有太在意。他现在处在身体失忆状态，学多一个拳种大概于事无补。
“实在没办法了，再学学看吧。”
相反，对于在金庸等武侠小说里几乎被神话了的《易筋经》他很重视，一是因为阿僧大师的毛笔字尽显古风，用笔波桀跌宕，神鬼莫测，换句话来说就是能不让你看懂就尽量看不懂，能看得懂的还得瞎猜，猜了半天也不知道会不会猜错。二是因为虽然这本书的内容与大众篇的确很不同，石小方这两天叠满了专注buff，基本上确认自己的确如万岁老僧所说，当属于“筋和者”，适合修习养身拳，或者说养生拳。
“筋和者”，筋骨和美，协调性强，但容易损伤，而且因为筋骨都是按照最适合自己身体的、最和美的方向长的，所以一些细节会与常人不同，站直很难，走路会歪，对于一些有一定定势或者说固定招数的武功上手很难。
对于站直很难走路会歪这一点，石小方还是有点感同身受的，谢队为此没少批他。但是容易损伤就不懂了，最近大小架都打过，最大的伤还是刚刚给狗啃了。而对于一些有一定定势或者说固定招数的武功上手很难这方面，大概是自己对阿僧的手书有什么误读。
石小方此时又捧着书看，细细琢磨，主要是琢磨那到底是什么字。《易筋经》被武侠小说神话了，这是石小方早有心理准备的，但是它全篇都是理论却没有一丝一毫的武技内容实在是怪哉，哪怕文字里，也一个“拳”字“脚”字也没有，通篇洋洋洒洒八千余字，尽是一个“筋骨”。
看了半天，累了，石小方便又站起来，活动活动筋骨，这也是《易筋经》里的要求。然后他开始打拳，打的是八段锦和五禽戏，可是他很害怕的是，他真的，开始忘记怎么打了。
他尽量保持心境平和，动作歪歪扭扭地打完了拳，接着往下打长拳，这是他目前比较记得的拳势，勉强把身体打热了。
他抬头看头顶依然冰冷的灯光，叹口气，又看了看角落，到底还是没有去关灯。