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怎样减少人的能量消耗呢？人体最消耗能量的是大脑，占人体百分之二的大脑，却消耗人体百分之二十的能量，可见大脑耗能量是惊人的，这只是正常人的情况下，但如果内耗严重，思维过于妄想执着的人，消耗的能量就会更多。
人体所有的组织结构，都要消耗能量来维持运行，所以大脑消耗的能量，只适用于正常情况下所消耗的能量，这时还能维持别的组织正常运行，如果内耗过重，能量用的过多，其他组织都会缺少能量，而使其他组织都陷入病态，在健康四大基石中，心态永远是第一。
《黄帝内经》中，人要“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，所以少欲知足是针对病最好的防治方法，经典告诉我们要“少欲知足专求白法”，少欲能治身体的病，而白法却能至心灵上的空虚，这就是一门深入长时熏修的道理。
哲学讲什么呢？苦集灭道的人生是一种哲学，哲学发源于希腊，他的译文为爱智慧，就是了解世界观和方法论的学问，世界观就是你怎样看待这个世界的，对于我们人来说，我所看到的，听到的，接触到的，所感知到的一切，全部收到我的世界观里面来。
方法论是我知道的世界观之后，然后去实施运作，哲学就是人拥有智慧之后，去改造这个世界的一种方法，及对世界人生根本问题的思考，关于哲学之类的书非常多，如西方哲学及儒道释等等，几乎所有的书籍都把人生的意义放在第一位，所以爱与死是写作永恒的两个大主题。
而佛法把无我利他，为经书的中心点，所以一个修行人要先从无我开始，而普通的人先从利他开始，无我是为了更好的利他，这是佛弟子的范围，而儒家等著作都是从利他开始，利他之至便是无我，无我之至便是自他一如，二者皆可成就，即将身体化为慧命的存在，这就是“归元性无二，方便有多门”的道理。
舍利子是怎么形成的呢？在无尽的宇宙中，只要有足够的压力和温度，一切物质都会产生和互相转化，我们使用的铁等重元素，就是星球爆炸的产物，因为那会形成非常大的压力及温度，从而形成重元素，在人体中外界的温度几乎一样的，但内在的温度不同。
常有人说上火了嘴起泡，其实这是火的产物，温度建立在无我或欲妄的基础上的，高僧大德都有一个明确的目标，目标越强烈，修行无我也就越高，为实现目标就会有很大的压力，压力越大内在的温度就会越高，就是说一个修行非常好的人，不借助外在的温度，只依靠内在的温度就会形成舍利子。
正如佛陀的一生，他本是个王子，但强大的无我利他观念，入山静思修行，觉悟之后，应然过着日中一食树下一宿的生活，这种强大的自觉觉他的愿力，致使他抛下了一切，而能至心于一处，化为了无我利他大爱的示现，这就是真正的火，真正无坚不摧的觉悟之火，愿我们抛下无常的欲火，而升起无我利他的涅槃重生火。
为什么说无我是一切法的根本？我军的三大任务，战斗队，工作队和生产队，主席曾说，世界上所有的坏人坏事都是从不劳动开始，三大民主，民主、民权、民生，讲关系的三大记律，讲素质八项注意。