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在这一大群孩子前方，便是三名壮硕的中年人，三个中年人都穿着短背心以及粗布长裤。
为首的中年人名叫希尔曼，是乌山镇巴鲁克家族的护卫队队长，他也是这群孩子训炼的负责人。
随着希尔曼的训话结束，一大群孩子们开始了锻炼起来，他们双腿分开与肩同宽，双膝微微弯曲，双手收于腰部位置，这是玉兰大陆比较普及的锻炼之法，几乎所有的孩子都是使用这‘蕴气式’。
蕴气式，是锻炼身体的最简单，最普及，也是非常有效的办法，这是无数年来先辈积累出来的经验。
迪尔看着一两百个孩子，都按照‘蕴气式’的姿势要求做好，其中那十几岁那个团队的少年们，一个个都凝神静气，呼吸自然，很显然在‘蕴气式’上都有了一些成就。
不过再看六七岁的孩子，双膝弯的程度不同，双腿松松垮垮，明显没有力量，一点都不稳，没有达到蕴气式的‘深、平、稳’状态。
这也很正常，那些孩子实在太小了，无论是体能上或者心智上还远远不够，对他们的要求也不能太高，不过身体锻炼，还是从小培养，从小认真锻炼，将来上战场活命的机会才能更大。
而希尔曼也是一个不错的教官，他知道怎么教导小孩子，从他的诱导，跟展示实力利益吸引，是最有效的方法，强迫只能起到反作用。
没有过多久，那些六七岁的孩童便都摇摇晃晃起来，一个个孩童都感到自己的双腿酸痛的厉害，只是他们咬牙坚持着，坚持不了一会儿，一个个孩童便都倒地瘫坐在地上。