第57章 横练武功进阶 (第2/4页)

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自己住着舒心了，锻炼的效果都能提升不少。

而且，也不会再出现那种不好意思让人进自己房间的情况了。

按照这边的一贯效率，从测量好，到最后的安装，恐怕花一个月往上的时间。

送走工人，李昂直接开始了十三太保横练功的练习。

昨天修习完，这门功夫的熟练度，已经达到了63/100（入门）。

今天稍微上点强度，应该能提升到下一个等级。

前面的内气功和内爆功都算是轻松的，到了横练部分，才是对意志力考验的开始。

“嘭！嘭！”

李昂将两只手的拳头，以拳面对撞，数量要求至少一百个，最好不超过两百个，力度由自己调整。

这是横练部分的铁拳功第一式。

两百下捶完，李昂的两只手拳面已经通红如鲜血，为了达到最佳的锻炼效果，他每一下都很认真。

看了不少武学典籍的李昂也明白了修炼中的一个道理，有些锻炼方式之所以规定一定的次数，比如说深呼吸多少次，挥拳多少下之类的动作。

并不是让你把它当作一个目标，觉得完成多少下，就算是任务结束了，就应该取得成效了。

而真实的作用，是以这个次数，用来控制你的训练量。

如果把数字当作目标，你只会越做越敷衍，为了完成动作而完成。

包括写作业、各种锻炼，道理都是一样的。

这也就是为什么同样练一个东西，有人看似很刻苦，但最后总是成效不太好一样。

铁拳功的第二式，是用拳头撑着身体，做平板支撑，至少完成十分钟，最好不要超过三十分钟。