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对李青云这位奇人林建齐自然耳熟能详，因为他在另一个空间注重养生的后世还因为好奇，利用工作之便赶去四川綦江探访，李青云这个人物确实存在，而且至少活了17o余岁，之前已经难以考究，只是一些传闻，但这已经非常了不得，林建齐当时还特意花了八百元购买了李青云在民国时期所著的《长生不老秘诀》翻版书，其中也有《长生大道章》，林建齐凭借过人的记忆与他得到的《长生大道章》两相印证之后，他现前者只有“开源节流”的节流之法，残缺了开源“添油”的“人补”之术。
被人砍掉的“人补”是什么？“添油”之术分为食补、药补、人补，食补和药补顾名思义就是一堆食膳和药膳的方法，而人补竟然是女人，难怪李青云光是老婆就娶了24个，2oo岁的时候还在娶妻纳妾，这不是与彭祖有相同之处？民国时期，李青云就公开出版了他的著作《长生不老秘诀》，但此后有几个真像他那么长寿的？林建齐一下找到了问题的关键。
令林建齐喜出望外的是，记忆中自己还在《长生大道章》封面的夹缝现了一页《还精补脑术》，只是一页区区数百字晦涩难懂的口诀，林建齐顿时捧为至宝，赶忙找来纸笔纪录下来，能被人藏起来的往往都是好东西，可惜的是，因为古籍老旧，而且保存不得法，《长生大道章》和《还精补脑术》的原件都被儿时的自己无意当中损毁，好在凭着可以翻找记忆的能力令他还原知道。
“……欲泻者，当闭口瞠目、闭气握固，深吸敛气，提肛缩腹，弓偃脊膂长吐，以此往复，琢齿千遍，……”
林建齐看着《还精补脑术》，感觉茅塞顿开，“弓偃脊膂长吐？”就是躬下腰身用嘴深吐气，难怪自己晨勃的时候，本能的弓下腰，海绵体很快会软下去。“闭口瞠目，闭气握固？”后者就是双手四指包住拇指闭气，可以令心跳骤然减，有经验的男人都知道那个喷射的原因与心脏加快跳脱不开关系，闭气握固岂不是好比人体的制动刹车？林建齐更是确定自己得到了不得的好东西。
普通的房中术林建齐也知道一些，而普通的“爱精惜命”理论不但缺乏科学根据而且有害人体，因为许多古人为了达到爱精的目的，明了许多“固精”、“锁阳”和“还精”等方法。最荒谬的一种“还精术”称为“黄河逆流”，这种房中术的要领是，行房到“情动勃”的时候，将两指摁扣会阴穴，便可使精经骨齿上行，进入脑部的泥丸宫，这叫做“运全精以至脑海”。
事实上黄河逆流的结果，精从尿道经原路返回精囊****，根本无法经骨髓上行到脑海。强迫回精的结果，倒足以损伤构造精微的前列腺，使前列腺失去压精射出的力量，最终害人不浅。而李青云《长生大道章》中的《还精补脑术》可不是这么简单，系统的讲解如何还精补脑不说，先提到的是需要“补漏”，将自身当做一个器物修补漏洞，达到一定程度才可以修炼，不然修炼《还精补脑术》反而无益有害。
与许多道家秘法一样，《还精补脑术》也是以自身为鼎，炼化精气神三物，但却不是传统的炼精化气，炼气化神，而是取食补、药补和人补炼化“开源添油”的增补自身元气，后者最为重要的“人补”就是对女方吸阴补阳，当然不是常人想的那样光是指与女子上床生损人利己的那种事，练到高深即便抱着女人也可以从对方身上吸取外漏的元气，因为每个人的元气都是在不间断的向外流失，而且《还精补脑术》追求的是循环往复，互生互补的生生不息。