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一、精——生命的机能(基础)
气功丹经中所说的“精”，是一个专用名词，它与中医典籍所说的“精”实际上是有所区别的。
中医理论认为，人体的一切器官、组织都是由精分化而来。
。情，就是指人体中各种精微(最精华的细微物质)的总称。所以，《素问·金匮真言论》有“精者，身之本也”之说。
《灵枢·经脉》说：“人始生，先成精，精成而脑髓生。骨为干，脉为营，筋为刚肉，为墙，皮肤坚而毛发长。
”这意味着人体各个部分都含有精的成分。
但在人体之中，又以肾为藏精的要处，即所谓“肾藏精”，“肾受五脏六腑之精而藏之”。
肾精的盛衰与否，直接影响人体的生长、发育、生殖能力与健康状态。
所以历代医家、道者论养生修持，多以固精养肾为第一要义。
梁代医学家陶弘景说：养生之道“以精为宝，施之则生人，留之则生身。”