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午退阴符廿四还。
午退阴符者，由乾南降下，以呼为提以吸推，由午至坤亥，四六之度，缓而降之。
不然难合坎离之卦数，是为枉行周天，必有危险之患。
不但不结丹，而火逼金甚，故有下漏。
盖规规之法，内含缓急闰余之沐浴暗藏也。
修者虔悟丘祖《西游》之指，故玄奘有兜马之行，用孙悟空行者前后扶持，越岭而缓上下也，乃仙祖恐学人不防危险之急缓也。
故冲虚子曰：“升而转前归于本根气穴，故六阴时从午前当降而降，皆降以降之。”翌和尚问曰：“师谕元窍生元精，弟子痴蠢无知，可是移窍而升，方是元气而升之？恳恩示之。
”答曰：“虽有升降转运如北斗天罡，犹若不升，取功在升降。窍为北辰，众星旋绕。
是悟也。