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故要采提真气数足，如此六次，共二百一十六次后，以默坐闭住息数，以两手抱定两r，静坐片时，息定。复又真炁已至，用力从父母未生之前，产炉之间，一提真炁，送归右r二十四次。
故要采提真炁数足，如此六次，共一百四十有四次。
仍照前闭住息数，以两手抱定两r，默坐片时。
二六时中，工夫已毕，合周天度数之火候。
每日以此行持，可待次月初二日照前斩腰，至第三月初一日以可斩头。
第四月如赤龙斩住，再不可行此工夫。
却用两手抱住双r，闭息静坐，每日忘情涤虑，一切尘念不关于心，逐日加工，不可懈怠。
自然生，从玄牝之间，阳炁冲透，自尾闾扶上夹脊，通过玉枕，直上泥丸，与男子工夫一般，开关得，交姤下降黄庭，浇灌五脏。
如此不可缺断，必须加工上进，方得婴儿成就调和温养之功，仔细察其男子用工之诸节，必须晓用此法。
遇至诚之烈女、善德淑贤之妇人，方敢诀破，甚之秘之。