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中国古代养生家认为：人类生命的基本要素有二，即性和命。
性命和神形在内涵上大体是一致的。可以说，这是两对相通的概念。
谈到“性”和“神”，一般都是指人的心性、精神、意识；谈到“命”和“形”，则指人的生命、形体等等。由于时代的先后，称谓和内涵也有了差异。
用现代医学术语来说，“性”、“神”就是心理卫生；“命”、“形”就是生理卫生。
现在大家都认识到心理和生理是相通相关的。
据西方医学界统计，目前人类疾病的50%以上都是因为心身失调造成的。
但是，中国养生气功学很早就提出了形神统一、性命双修的双向养生观，并在它长期的实践中一再证明这是极有效益的养生方法。
《内经·灵枢》说：“故智者之养生也，必须四时而避寒暑，和喜乐而安居处，节阴阳而调刚柔。
如是，则邪僻不生，长生久视。